Se pare că de fiecare dată când mergi la sală, au o altă mașină nouă fantezică. Numărul de moduri de a construi aparate de exercițiu pare să fie aproape nesfârșit, iar a veni cu idei noi pentru ele este o industrie profitabilă. Când te uiți la echipamentele de gimnastică, totuși, poți alege unele dintre cele mai utile și flexibile mașini și instrumente și le poți separa de trucuri.

Piesa numărul unu a echipamentului de gimnastică, fără îndoială, trebuie să fie greutățile. Greutățile sunt doar bucăți grele de metal și, totuși, sunt un ingredient vital pentru aproape fiecare aparat de gimnastică, precum și foarte utile în sine. Ridicarea greutăților poate întări majoritatea mușchilor corpului dumneavoastră, dacă utilizați o varietate de tehnici de ridicare.

În plus, multe aparate clasice de gimnastică reproduc sporturi și activități din lumea reală pentru a-ți exercita mușchii. Benzile de alergare, de exemplu, reproduc mersul și alergarea, aparatele de vâsle vă permit să vă antrenați mușchii brațelor fără a ieși efectiv pe apă, iar bicicletele de exerciții simulează ciclismul. Sacii de box vă permit să boxați fără un adversar. Fiecare dintre aceste simulări sportive are un motiv specific pentru a fi inclusă, de obicei că este bună pentru o anumită grupă musculară, precum și pentru persoanele care se antrenează efectiv pentru sportul în cauză.

Dacă te gândești să cumperi echipamente de gimnastică pentru casa ta în loc să mergi la sală, greutățile sunt probabil cel mai bun lucru, deoarece sunt versatile și compacte. Mașinile precum benzile de alergare și bicicletele de exerciții pot fi de zece ori mai mari decât un set de greutăți, ca să nu mai vorbim de prețul de zece ori, dar nu pot face la fel de mult pentru tine ca un simplu set de greutăți. Încercați să nu vă lăsați prins în cea mai recentă trucă „așa cum se vede la televizor”, deoarece majoritatea echipamentelor de gimnastică promovate vor face orice doar pentru un anumit grup de mușchi și, chiar și atunci, probabil că nu vor face mare lucru pentru asta. Asigură-te că știi exact ce cumperi și ce va face pentru tine înainte de a face investiția.